Stylistyka
2. Czytaj dalej
4. artykuly
5. Czytaj dalej
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe albo ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednak naturalnie niesłychanie wiele zależy od naszego życiowego stylu. A więc często ludzie chorują, ponieważ po prostu źle funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba “grubasów”, lecz znajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je sporo niższa ilość osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, lecz ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Dużo więcej ruchu! A więc dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, tenis bądź bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej jeść: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, ma okazję więcej jeść – bez ryzyka utycia.